来源:减肥 2018-05-31 20:44:24
有些女生因为胸部平坦而感到非常烦恼,甚至萌发了隆胸的念头。其实,你有没有想过?你的平胸很可能是你的错误生活习惯造成的。今天小编告诉你丰胸的3大误区,记得要小心避开哦,不然乳房可是会缩水的哦。
误区一:素食或节食
许多MM为了让身材更纤细,经常节食减肥。殊不知,长期吃素或节食,蛋白质摄取不足,当然会影响乳房的健康发育,久而久之胸部就变得干瘪无形了。
乳房的主要组成是脂肪,如果长期节食,身体的脂肪和蛋白质会转化成人体必需的热量,导致胸部脂肪减少,乳腺组织慢慢萎缩,胸部越来越小甚至会变下垂。
为了避免这种尴尬的状况,MM可要保证多样化的饮食哦,多吃奶制品或坚果类,补充胶原蛋白,这样才能为胸部发育提供足够的原料和能量。
误区二:运动无针对性,减肥又缩胸
很多MM在采取运动减肥时,往往忽略了运动的针对性。如果是全身运动,必然会燃烧全身的脂肪,这样胸部脂肪当然不能幸免。
小编建议运动减肥时,最好尝试瑜伽及各类有针对性的局部塑形练习,如瘦腿、瘦腰、提臀等。另外要加强胸部肌肉的锻炼,多做些扩胸运动或靠墙俯卧撑,这样就可以瘦身又不缩胸了。
误区三:24小时穿着束身衣
有些女生为了让身体松弛赘肉变紧致,经常长时间穿着束身衣,有的人甚至连睡觉都穿着。其实,这种衣服长时间穿在身上容易出现心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象,甚至会出现心口疼痛。乳腺长时间受到挤压,容易变形下垂,也有可能因为长时间的束缚和供血不足产生病变。
姐妹们,为了你的健康着想,睡觉前还是把连体束身衣脱下来,换上宽松的睡衣吧,给乳房更顺畅的呼吸,让乳腺保持良好的血液循环,才能保证胸部健康的发育。
http://m.thinksoul25.com/aimei/22867.html
推荐访问:南瓜减肥误区 炒米减肥误区[导读]想要孕育健康的宝贝,有没有什么诀窍呢?答案是肯定的。父母... 2024-03-02
[导读]人人都希望宝宝健康快乐,却偏偏有很多宝宝性格内向孤僻,不... 2024-03-02
[导读]如果在孕前生活中存在着诸多隐忧,精卵细胞结合时就不容易形... 2024-03-02
生产后,爱美的女性最关切的问题是:身材能否回复苗条?一些新妈妈... 2024-03-01
不少妈妈生完宝宝,体形会变化,而腹部会有赘肉,大多数妈妈会是关... 2024-03-01
孕妈妈妊娠期需要各种营养素,春季到了,要多吃些营养丰富的鱼、肉... 2024-03-01
[导读]体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可根据自身体重是否达... 2024-03-01
[导读]除了开始忙于照顾宝宝,新妈妈们最关心的就是身材是否能很快... 2024-03-01
[导读]宝宝稚嫩的消化系统,对食物非常挑剔,有的食物虽然是大人餐... 2024-03-01
营养师认为,每天可以选一餐吃麻油鸡,每次吃4—6小块去皮的鸡肉,... 2024-02-29