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樱桃子|樱桃滋阴抗衰养靓丽美肌

来源:美容   2019-08-29 17:07:37

如今,果蔬美容渐成为了一种流行趋势。而樱桃色泽红艳光洁,外表小巧可人,更是自古就被叫做“美容果”,这自然就成为了各位MM美容可不错过的佳品之一啦!

樱桃料理 滋阴抗衰养靓丽美肌

樱桃之美:补铁滋阴是首选

宋代文学家苏轼有诗云:“独绕樱桃树,酒醒喉肺干。莫除枝上露,从向口中传。”可见,樱桃其美容保健功效自古为人称颂。

其中,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。铁是血红蛋白的原料,而妇女又以阴血为本,因此樱桃除能美肤红颜外,还有助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等多种妇科病症。

除了含铁量高之外,樱桃更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维生素A;活化细胞、美化肌肤,令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2;富含铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素C等等功效。而具体说来,樱桃对女性的养生功效主要有——

1.抗贫血。樱桃含铁量高,位于各种水果之首。女性的生理特点决定其容易缺血贫血。青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

2.养颜驻容。樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

3.妇科良药。樱桃除能美肤红颜外,还可辅助治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症,甚至可以说,樱桃全枝皆是妇科良药:

1)取樱桃叶500克,加水煎汤坐浴,每日一次,可治阴道滴虫。

2)将樱桃枝烧灰为末,黄酒送服,能疗妇女膝冷、痛经、小腹冷痛。

3)用樱桃根30~60克,加水煎汤服用,具有调气活血之功,善医妇女气血不和、肝经火旺、手心潮热、闭经等症。

4.食疗保健。除具美容功效,更有食疗保健作用,如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。

比如用樱桃挤汁敷烧伤患处,每日多次,当即止痛,还能防治起疱化脓。将樱桃用米醋浸泡一周,早晚饮服适量,对改善因长期使用电脑引起的手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛症状有效。

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樱桃之氧:抗衰老不落下

首先,樱桃的红色由复杂的成分形成,其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。

抗氧化是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒、黄铜等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用。其中花青素的抗氧化作用被认为是最强的。

而就樱桃而言,樱桃的颜色越深,则花青素的含量越大。所以紫色樱桃抗氧化作用最大,深红色樱桃次之,浅红色樱桃再次,黄色樱桃最小。

樱桃料理 食疗保健不容错过

樱桃由内到外都是妇科良药,不仅可以鲜食,还可以加工成各种各样的食品,如樱桃酒、樱桃酱、罐头、蜜饯等。用酸樱桃制作的樱桃汁,更是风味浓郁,不用添加任何色素,就自带一种酒红色。用樱桃作装点的食品更是不胜枚举,如蛋糕、冰淇淋、面包、馅饼等。下面我们给你介绍几款美容配方:

1.樱桃甜汤

鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一、二沸后停火备用。

每日服30~40克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。

2.银耳樱桃粥

原料:水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。

做法:先将粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃、桂花糖,煮沸后,即成。

效用:补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满,皮肤嫩白光润,容颜焕发,唇似樱桃。

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  3.调制樱桃汁

樱桃榨汁饮用能够提高食用的吸收率。进入血液循环的时间更长,这样能在很短时间内达到细胞内部,提供各种营养。

原料:樱桃洗净后去核一小碗、凉白开水500ml

制作:将樱桃放入榨汁机中加水搅拌,直到看不到实肉果粒为止,可倒出饮用。

功效:具有润泽、红润皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

4.樱桃酒

原料:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。

做法:樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,15~20天即成。

功效:樱桃酒除了具有一般水果酒的透明质感之外,甜而不腻的口感总能博得爱美女生的喜爱。除了能缓解由于受寒而引起的关节疼痛之外还能活血,增强肝脏功能,缓解轻微的眼部干燥。由于樱桃的成熟期只有每年的初夏季节,因此其营养价值更珍贵。每次饮用时要像红酒一样,不能一次喝太多,加入一片柠檬叶会带来双重味觉。

小编tips:樱桃的选购与食用注意

买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,颜色越深的营养越高,口感也是颜色深一点的更甜一些,颜色浅的酸味多一些。如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,一般一次吃10个左右比较合适,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

樱桃子|樱桃滋阴抗衰养靓丽美肌

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