朋友们冲呀|朋友们要当心：这样吃水果等于慢性自杀
来源:减肥 2019-11-03 07:07:26
水果虽好，但吃错的话只有害没有利，让小编告诉大家一些错误的吃法吧。
1.脂肪较多，想减肥的朋友们就不要吃那么多了，因为可以会有副作用。因为水果的糖分很高，脂肪较多想减肥的朋友如果吃多了，而且又不锻炼，那么会造成血糖血脂偏高的情况。
2.如今不少人买了的水果会放入榨汁机里榨成果汁来喝，其实这样并不能完全让身体吸收水果里的营养，因此最好的还是吃新鲜的水果。
3.如果水果切开或去皮后尽量立刻食用，别放太久，因为水果切开或去皮后，果肉会和空气接触，会被氧化，导致营养变差，而且空气中有很多细菌，会受细菌和病毒的污染。
4.香蕉可以治便秘，这很多人都知道，但是这里指的是熟的香蕉，如果没有熟，反而会导致便秘情况加重。
5.水果可以促进消化系统，但是如果吃完饭就吃水果，反倒会不容易消化，还会造成肠胃的负担，导致便秘。因此饭前饭后一两个小时吃水果最好。
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