红枣的功效与作用及食用方法|红枣的功效与作用 红枣这样吃营养翻几倍
来源:美容 2019-11-21 11:06:49
红枣的功效与作用1.补血养血
红枣中含有丰富的钙和铁，对人体补血有很好的食疗效果，而且可以治疗缺铁性的贫血。
红枣的功效与作用2.美容祛斑
常吃红枣可以加强身体血液循环，使我们的肌肤愈发红润，减少皱纹还有祛斑的效果。
红枣的功效与作用3.健脾、清肝
长期食用红枣会起到脾脏和肝脏的保健作用，对身体是有益而无害。
红枣的吃法
1.红枣桂圆汤
红枣和桂圆一起打汤，这样会比生吃红枣作用更好，补血效果也会翻倍，对于身体虚弱缺血的人来说是非常好的食物。
2.红枣泡水
将红枣用热水泡开，胃寒胃疼者可多食之，有养胃作用。
3.红枣枸杞茶
同样将红枣和枸杞用热水泡开，经常喝这个茶可以安神补血帮助睡眠。
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