怎么吃才不会胖起来_怎么吃才不会胖 两种食物让你吃出S身材
来源:美容 2019-11-29 21:16:24
小麦胚芽
中医生角度来看，小麦胚芽主要有养心，益肾，和血，健脾四大功效，同时也是女性的美容圣品对皮肤有神奇的补水保湿效果。另外，对于想要减肥的女性来说，小麦胚芽一定不能少，不管是用于煮粥、还是与牛奶、豆浆等等一起冲泡，都可很好的美容减肥效果。
番薯
番薯的热量仅为同等分量馒头的一半，可替代粮食充饥，而且番薯为偏碱性食物，吃后可抑制脂肪的增长与堆积，同时可促进排便，是减肥者要多吃的粗粮。番薯与粳米煮粥是最有效的减肥方法，但不要加糖。
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