【来月经前胸部胀痛正常吗】女人来月经吃什么水果好 推荐4种经期水果美容养颜
来源:美容 2019-12-03 11:09:49
女人来月经吃什么水果好 推荐4种经期水果美容养颜
1.苹果
苹果是一种营养比较全面的水果，可以补充身体所需的多种营养元素，而且其中独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，含钙量也是比别的水果更丰富，可以减少下身水肿的盐分。
2.樱桃
樱桃可以补中益气，祛风胜湿，并且是一种公认的补血效果很好的水果，可以促进血红蛋白再生，使面部皮肤红润嫩白。
女人来月经吃什么水果好 推荐4种经期水果美容养颜
3.草莓
草莓胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，可以增加人体的抵抗力，其中的天冬氨酸物质，可以清除人体内的“矿渣”。
4.香蕉
香蕉性寒，月经期不能吃太多，但适量食用，可以润肠道，防止便秘，另外，香蕉是一种快乐水果，可以缓解经期的紧张、烦躁的情绪。
小贴士
女性在来月经时，寒性水果一定要少，另外，即使不是寒凉水果，也不建议在经期吃过多水果，会影响经血排出，严重可引起痛经，适量吃是最好的。
【来月经前胸部胀痛正常吗】女人来月经吃什么水果好 推荐4种经期水果美容养颜
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