来源:美容 2019-12-25 21:05:39
一、调节内分泌的花茶
1.玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温,主要有着理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效,长期饮用,可以促进血液循环,提高我们的新陈代谢,可滋阴美容,调理血气,养颜美容,舒发郁气,非常适合内分泌失调的女性。
2.桂花茶
桂花茶有温补阳气、美白肌肤、润肺止咳等等作用,可以用来净化身心,平衡神经系统,改善内分泌失调而有的头晕,腰痛等不适症状。
3.月季花茶
月季花茶在女性月经病上有着良好的调理作用,而内分泌失调的一大症状就是月经不调。鲜月季花15克,沸水煮开,每日1次,可用于滞血瘀、月经不调、闭经、痛经等症,消肿解毒、行血活血、还有润肤之用。
4.康乃馨茶
康乃馨美容养颜,安神止渴,清心明目,健胃消积,其中大量的微量元素是人体必需品,可以促进我们血液循环和新陈代谢,是排毒养颜,补肾担神的好手,可改善内分泌失调而引起的一系列不适症状。
二、调节内分泌的水果
1.香蕉
情绪波动大是内分泌失调主要症状,而香蕉的维生素B6,能安定神经,抚平不良情绪,而且香蕉的某些成分可以帮大脑产生6-羟色胺,是一种能让人觉得舒适,愉快的物质,稳定内分泌失调,避免情绪暴躁。
2.梨
梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。润肺清热,清痰降火、养阴生津是它的主要功能,内分泌失调,以及更年期的女性可以常吃些冰糖炖雪莉来调节自己易怒的情绪,清胃泻热,人也会觉得轻松一些。
3.苹果
苹果中有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压,其中的果酸、钙、磷、铁、维他命A和C等成分,可以为身体补充所需营养,并且,它可利于平衡雌激素水平,防止内分泌紊乱。
三、内分泌失调可以吃什么肉
1.鱼类
对于内分泌失调的女性来说,平时的饮食因少油腻,清淡而营养全面,而鱼肉绝对是热量较少一种肉食,每周吃2次鱼肉,可以帮助女性保持内分泌系统的平衡。
2.乌鸡
乌鸡药用价值极高,有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用,可以提高人体的免疫功能,尤其适用行经腹痛、子宫虚寒、月经不调等气血亏虚症的女性。
四、调节内分泌的食疗食谱
1.桃花猪蹄粥
干桃花1克,猪蹄1只,粳米100克,食材处理好后,入锅大火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟,调味。活血化淤,理气解郁。
2.海带绿豆汤
海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。玫瑰花加水煎煮,留汁,将其他食材煮煮熟后,兑入玫瑰花汁液,微煮一下。清热去火,化郁解毒。
3.雪梨芹菜汁
芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后一起放入果汁机中搅汁,每天1次。清热润肤。
五、调节内分泌的中药配方
中药配方一:生白芍、山药各30克;当归、丹皮各15克;山茱萸、炒栀子各10克;生黄氏20克、红枣10颗。
用砂锅加水淹没药材,煎煮20分钟,分2次服用,饭后半小时温服。
中药配方二:柴胡、当归、白芍、炒枣仁、合欢皮各12克;白术、茯神各15克;丹皮、栀子各9克;薄荷、生姜各6克。
用砂锅加水淹没药材,煎煮,每天1剂。
http://m.thinksoul25.com/aimei/49803.html
推荐访问:值得收藏的书 值得收藏一辈子的好书 值得收藏得书 值得收藏的板子 值得收藏的根雕 值得收藏的硬币 值得收藏的白酒产后如何快速恢复身材?爱美是女人的天性,特别是现在的年轻女性,... 2024-03-01
[导读]黎姿生了双胞胎女儿,梁洛施生了双胞胎儿子。现在一个家庭只... 2021-08-24
[导读]产后数月,皮肤上的色素沉着颜色变浅,妊娠斑会最终消失,但... 2021-08-23
如果你怀孕了,请一定要相信自己是个漂亮的孕妇。当然孕期你的皮肤... 2021-08-21
眼下,社会上最为关注的莫过于“物价上涨”。不少中小学生家长也感... 2021-08-17
一、祛斑霜据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样... 2021-08-14
[导读]对于孕妇来说,猪蹄是很好的补品,对哺乳期妇女能起到催乳和... 2021-08-14
产妇在月子里的食物主要有以下这些种类:炖汤类营养丰富,易消化吸... 2021-08-13
医学家们最近的研究结果表明,不正确的生活方式会影响男性的生育能... 2021-08-11
[导读]医学家们最近的研究结果表明,不正确的生活方式会影响男性的... 2021-08-10