来源:减肥 2019-12-27 07:21:11
1.芡实薏米茶
薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量,加水熬煮,煮至熟烂。
作用:健脾、祛湿、淡斑、消肿、减肥、清心、排毒。
2.扁豆茯苓茶
扁豆,茯苓,炒薏苡仁各20克,入锅加水煎煮,早晚各1次。
作用:祛湿止泻,健脾益胃,适用于脾胃不足,食欲不振,大便稀薄等症状者。
3.普洱茶
3-5克茶叶,放入盖碗,100℃的沸水冲泡,盖上盖子焖10分钟左右。
作用:普洱茶分为生茶与熟茶两种,其中熟茶可以化湿温胃。
4.玉米须冬瓜皮茶
适量的玉米须与冬瓜皮,一起入锅加水熬煮。
作用:利水消肿,降糖降压,可以代谢掉身体里多余的水分,防止湿气内生。
5.竹叶茶
竹叶茶一小撮,加入冰糖适量,用100℃的沸水冲泡。
作用:清热、祛湿、利尿、消暑。
6.绿豆酸梅茶
绿豆100克,酸梅30克,入锅加水煎煮,代茶饮用。
作用:清凉解毒、生津止渴,祛湿利水。
7.陈皮荷叶茶
干山楂20克,干荷叶、薏米、陈皮各10克,少量冰糖,入锅煎煮。
作用:健脾益胃,化湿利水。
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