来源:减肥 2020-01-09 21:46:27
1.菠萝+胡萝卜+老姜
菠萝半个,用盐水浸泡10分钟,切块,胡萝卜1根洗净切块,老姜3-5片,一起入榨汁机,加一杯温水榨汁,
作用:菠萝有丰富的果胶、果酸、纤维质,可以帮助肠胃运动,促进新陈代谢,而胡萝卜可以增加维生素,生姜可以促进身体血液循环和脂肪代谢,排毒减肥效果非常好哦。
2.番茄+凤梨
番茄2只,凤梨2片,适量的白糖,水200毫升。蕃茄、凤梨切片,放入到果汁机中,加一点点糖,榨取果汁。
作用:番茄是一种抗氧化效果极好的水果,可以美白抗衰老,调整胃肠功能,与菠萝一起排毒效果加倍。
3.胡萝卜+黄瓜
黄瓜1根,胡萝卜1根,切段,在榨汁机里加入少量水,榨汁,加些牛奶或是白糖,或直接喝都可以。
作用:补充大量的维生素,可以防止皮肤干燥,有非常好的美白减肥效果。
4.苹果+鸭梨+生红薯
苹果和梨各1个,半个生红薯,清净后,去皮,加300ml温水榨成汁可以直接饮用。
作用:红薯可以带来极强的饱腹感,而苹果中含有丰富的维生素和果胶,可以防止饥饿感,而和梨可以促进身体的水循环代谢,加快排毒,是一款非常好的当主食的排毒果汁。
5.草莓+苹果
草莓12粒、红苹果2粒,冰糖适量。草莓,红苹果洗净,切块,放入果汁机打匀,倒入杯中。
作用:满满的维生素C,可以开胃美白,减肥瘦身,排毒治便秘。
6.猕猴+桃菠萝+黄瓜
猕猴桃1个,菠萝50克,黄瓜1根,适量的冰糖。猕猴桃削皮切丁,菠萝和黄瓜去皮切块,一起放进果汁机中,打成汁。
作用:有非常好可抗衰老作用,同时,可以帮助消化,排除体内毒素,瘦身养颜功效极强。
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