来源:减肥 2020-01-12 18:49:35
1.洋甘菊茶
洋甘菊约2茶匙,以开水冲泡,焖约30分钟,等到温度适宜时,加放少量的蜂蜜。
作用:清热解毒、清肝明目、活血补血、润肺祛燥,可以帮助治疗失眠,舒缓疲劳,安抚情绪。
2.玫瑰花茶
将茶杯先行温热,加入适量的玫瑰花,以防止温度迅速下降,让充分飘散茶香。
作用:解郁活血,治疗痛经,改善月经失调,滋润去燥,养血暖胃,是一款非常适合女性的养生茶。
3.苹果花茶
适量的苹果花、玫瑰花、橙花,混合搭配,用沸水冲泡。
作用:气味清香,略有苦味,有利于补血活血、调节内分泌、并能滋养子宫,对女性有良好的保健功效。
4.菊花茶
取适量的菊花用浸水冲泡好,可当水饮食。或者加适量的枸杞一起冲泡。
作用:秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是上班族,而菊花茶,可清肝明目、杀菌消毒之用,而加些枸杞后,又多了一分滋阴补肾,益精明目的作用。
5.苦荞枸杞茶
取适量的苦荞,冲泡成茶后,加入少量的枸杞。
作用:枸杞滋补肝肾,益精明目,与苦荞混在一起,会多一些甜甜的味道,适用于肾虚者饮用。
6.薰衣草茶
薰衣草,薄荷叶适量。用煮滚开的热水取500毫升冲泡,焖5分钟即,冷却至40度左右时,加入、蜂蜜。
作用:香气浓郁,可以帮助女性舒解压力,松弛神经,净化心绪,帮助入眠等等。
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