1.头维穴

头维穴位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。这个穴位是比较好找的，而且按摩起来也非常方便，用双手十指在两侧穴位连续按压10次，间隔2秒做2组。

每天按摩不到5分钟的时间，就可以改善面部、与头部的血液供养，起到提亮肤色，紧致肌肤的效果。

2.阳白穴

眼睛正视前方时，阳白穴就位于瞳孔的直上方。先将双手用温水洗干净，搓暖后利用腹按压前额阳白穴，慢慢的点击按摩，力度可以由轻到重自己掌握，速度缓和，不要太快，按摩3分钟左右。

改善局部血液循环，增加营养物的滋润，缓解眼睛疲劳，干涩等等眼部疾患，同时，可以淡化眼睛周围的色素沉着，祛斑，除黑眼圈，同时，可起到除眼角细纹，去浮肿的美容效果。

3.血海穴

血海穴就在我们大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，取穴时，中以用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是了。最简单的按摩方法，就是没事的时候经常揉按就可以了。

女人以血为本，想要面如桃花，就不能不养血，而血海穴就是人体的一大养血补血穴位。血海是血液汇集之处，统治各种与血液相关的问题，气血好了人也自然美了。

4.太溪穴

取穴的时候，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处就是了。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，都可以起到美容效果。

都说女人是水做的，而太溪穴为肾经经水的传输之处，肾功能不足，导致水液不足，则容易出现失眠、上火、皮肤干燥、面色晦暗等问题，经常按摩此穴，可为身体里提供“水源”，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养。

5.三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，将自己的手横着放，约四根手指横着的宽度处就是了。拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，顺、逆时针揉三阴交，持续10分钟。或者握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行，也可以手掌擦热后再摩擦20次左右。

三阴交穴是女人的养生大穴，有非常多的功效，紧致脸部肌肉，调月经，去斑，去皱，祛痘，保养子宫和卵巢，补血养颜，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力等，是不可替代的财富。

抗衰老的小常识

1.尽早开始练瑜伽

瑜伽是一种很滋养女人的运动，可以通过练习瑜伽帮助身体排毒，增强柔韧性，只要自己愿意不管什么时候开始上课都不算晚。

2.要减少盐分的摄入

高盐分的饮食方式，会让你的皮肤更快速的变老，干煸，长皱纹，慢慢培养自己爱上食物本身味道的能力，体验蔬菜和水果为身体带来的好处，对健康会有非常大的帮助。

3.就算要熬夜，每周不超过2次

年纪越大就越能发现，身体再也经不起熬夜带来的伤害，每次熬夜之后都会花更多的时间来恢复精力和神采，想有有好的容颜，即使需要熬夜，每周也不能超过2次，当然不熬夜是最好。

女性的美描述_女性自带的美容“技能”穴位按摩让皮肤不衰老

http://m.thinksoul25.com/aimei/50743.html