来源:美容 2020-01-18 21:14:14
1.鱼际穴
在手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。鱼际穴属于手太阴肺经穴,按摩此穴可以起到清宣肺气,清热利咽的效果,治疗肺热所致的咳嗽、咽喉肿痛等,同时,还可以疏经通络,促进血液循环,散淤润肤。
按摩方法:用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动,每次3分钟,每日2次。
2.神门穴
位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴位,可以起到改善失眠,调节自律神经,补益心气,安定心神,缓解胸胁痛,便秘等等不适,促进面部血液循环、改善面部供血,滋养皮肤。
按摩方法:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,最适合在每天晚上睡觉操作。
3.少府穴
在手掌面,第4、5掌骨之间。仰掌,手指屈向掌心横纹,当小指指尖下凹陷处是穴。心经气血在此聚集,经常按摩可以发散心火,起到活血润肤,排毒降炎的作用。
按摩方法:用拇指指腹按揉少府穴,按压时要注意力度适中,每次按摩五分钟,每日按摩2次。
4.劳宫穴
在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形,沿着中指中线向手掌方向延伸,经过“人”字的交点的下方区域,重合处即位置所在。按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作,同时,可治疗手指麻木,高血压,口腔炎,齿龈炎等。
按摩方法:用两手拇指互相按压,或是两手的劳宫穴处,顶于桌角上,持可使心火下降。按摩时间自由,但年老体弱者及孕妇慎用。
推荐一些比较天然的自制美容面膜
1.玫瑰面膜
玫瑰花瓣25-50克,清水100毫升,玫瑰花瓣在水中浸泡2个小时,捣成糊,敷脸。可以柔嫩肌肤,防止皮肤干燥,粗糙等等,适合干性皮肤,过敏性皮肤慎用。
2.蜂蜜蛋清面膜
1个鸡蛋清,加入适量的蜂蜜,如果是干性皮肤还可以滴入几滴橄榄油。按一比一的比例倒在容器里面,搅拌。洁面之后,均匀的涂抹在脸上,15分钟即可。润肤紧肤,缩小毛孔的效果很好哦。
3.黄瓜面膜
黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,加入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1-2次。美白祛斑,柔嫩肌肤。
4.木瓜面膜
适量的木瓜果肉,放进碗中,搅拌成泥状,再慢慢加入鲜奶和蜂蜜,并均匀搅拌,直至搅拌成糊状,洗完脸后,涂在脸上,大约15分钟。嫩肤,美白,清爽。
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