女人气虚血瘀吃什么

女性最容易出现血虚与血瘀。女人血虚是指血液不足或是血的濡养功能减退，外在表现是脸色苍白与暗黄无光泽、四肢麻木、皮肤干燥、唇色淡白、头晕眼花、失眠多梦等。血瘀是血液通畅不顺，经脉之血无法及时消散与瘀滞，运行不畅，会集聚在器官内，呈现凝滞状态，这也就是常说的血瘀。四物汤可以治疗女性瘀滞与气血，主要材料是当归、川芎、芍药和熟地，其中主药为熟地，大补肝肾、滋阴养血；敷药是当归和芍药，当归补血和血、调经行滞；芍药能揉肝敛阴养血；佐药是川芎，活血行滞。

女人身上的“4个美容穴”

肾经原穴

肾经原穴是脏腑原气经过和停留部位，太溪穴在足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，是养阴填精，功效跟吃熟地一样。

血海穴

我们坐着腿绷直，膝盖内侧有一个凹陷部位，凹陷处肌肉隆起最高点就是血海穴，配足三里外膝眼直向下四横指处，能养血活血，与当归的作用是一样的。

肝经原穴

位置在足背，第一与第二趾骨底结合不前方凹陷处，能触摸到动脉，多按摩能养肝滋阴、藏血、功效与芍药、川芎类似。

足三里

每天可以揉三足里、太冲穴、太溪穴等各按摩3-5分钟，一直到局部有酸麻肿痛为止，血海穴按摩需先搓热掌心，再按摩，这四个穴位的按摩比食补效果一样，让女性面色滋润，面若桃花。

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