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【喝什么茶排毒】喝什么排毒最快 两大类饮食排毒最有效

来源:美容   2020-11-20 17:05:06

喝什么排毒最快最有效

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喝花茶:美容排毒

红枣菊花茶

红枣6颗,菊花适量。将红枣洗净,撕开后放到水里煮10分钟,再放菊花煮至红枣熟软,过滤茶渣,直接喝茶即可。

作用:红枣补虚益气,养血安神,含有大量的维生素C,具有保肝的效果,有利于肝脏的排毒功能正常发挥;菊花可有效去除肝火,并改善眼睛疲劳、视力模糊等。

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玫瑰乌梅茶

玫瑰5克,乌梅3颗,蜂蜜2汤匙。乌梅冲洗一下,再与玫瑰一起放到茶杯中,加盖闷5-10分钟,等到茶水温度降至50℃以下后,再加入蜂蜜搅拌均匀即成。

作用:乌梅含有大量的柠檬酸、苹果酸、谷甾醇、维生素C等,有非常好的抗菌效果,烦躁时适量喝些,可以生津去火;玫瑰善于疏肝理气而解郁,可改善肝气郁结、胸闷及肝胃不和等症状,同时,又可以调理月经,以及损伤瘀血等情况。此茶可舒缓情绪,又可调经美颜。

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金银茉莉茶

金银花10克,茉莉花5克,白糖适量。将花朵洗干净,再一起放到杯中,加适量的清水,加盖焖5-10分钟,最后放入白糖。

作用:金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用,可以有效清火去毒,可改善痘痘和暗疮等;茉莉花则可行气止痛、解郁散结、清热解毒、利湿,也是排毒之品。此茶善于解毒化湿、利咽护胃、清肝明目。

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桂花绿茶

干桂花适量,甜菊3克,绿茶5克,蜂蜜适量。桂花与绿茶放于杯中,用开水冲泡3-5分钟,再加桂花,等到温度冷却一些后,再加蜂蜜调味。

作用:桂花止咳化痰、润肺,温中散寒,暖胃止痛,可以改善口干舌燥、胀气、口臭等症状;甜菊可养阴生津,帮助消化,清热解毒;绿茶可以清热解毒,利尿水肿,清头目,除烦渴等,此茶可排除体内毒素,美白肌肤,清热化痰等。

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喝粥:养生排毒

山药薏米粥

山药200克,薏米50克,糯米50克,大枣20克。将所有材料一起处理干净,再一起放到锅里煮至材料熟烂,可以加一点冰糖调味。

作用:山药是一种高营养,低热量的食品,可以滋补五脏,薏米利水、解热、镇静、镇痛等等,还有利于皮肤保健,此粥具有清补脾肺、甘润益阴的功效,非常养生。

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猪肝绿豆粥

猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。处理好猪肝,先将泡好的绿豆和大米一起煮沸,再用小火慢熬至八成熟,再放入切片的猪肝,煮熟后调味。

作用:猪肝是一种补血的理想食物,且含有丰富的维生素A,可以改善视力,缓解眼部疲劳;绿豆是一种排毒效果极好的食物,且其中的一些成分还可抑菌抗病毒。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可改善脸色萎黄,视力模糊等情况。

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红豆薏米粥

等量的红豆,薏米一起放到锅里,加适量的清水,一起煮至材料熟烂,加入冰糖调味即成。

作用:红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、补血养心;薏米利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓。此粥可改善身体浮肿,脸色萎黄等情况,除水肿效果很好。

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芝麻蜂蜜粥

黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。芝麻用热锅炒香,粳米洗净,放到锅里,加适量清水,煮沸后,再放芝麻,搅拌均匀后继续煮至米烂,等到温度适宜时,加入蜂蜜搅拌均匀。

作用:芝麻不仅有很好的乌发之用,同时,还具有不错的润肠通便的作用,可有效改善大便干燥等等情况,加速毒素排泄;蜂蜜也是一种具有润肠作用的食物,同时,还能润肺美容,排毒效果很有好。

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