来源:美容 2020-12-03 11:06:24
孕妇能喝蜂蜜吗
孕妇是可以适量的喝些蜂蜜的,可以帮孕妈妈们预防多种妊娠疾病,同时,对胎宝宝的生长发育有着积极的作用。
孕妇喝蜂蜜水的好处
1.养颜美容
蜂蜜不管是内服还是外用都能起到润肤的作用,孕妈妈适量的喝些蜂蜜可以润滑皮肤,赶走细纹,另外,蜂蜜和面粉、黄瓜、珍珠粉等等一起调制后外用在皮肤上,可以直接营养皮肤的表皮、真皮,促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。
2.防治孕期便秘
很多孕妈妈都会出现便秘现象,尤其在孕后期时更加严重,而蜂蜜具有润肠通便的作用,食用后可以有效地预防便秘及痔疮出血,但要注意不要一次性也不要喝太多,可能会造成腹泻,甚至流产。
3.保证孕期的安心觉
孕妈咪在睡前喝小杯蜂蜜水,安神补脑、养血滋阴,对改善多梦易醒、睡眠不香有非常不错的效果,但注意喝过之后一定要用清水漱口哦,避免长坏牙。
4.防治妊娠高血压
患有妊娠高血压的准妈妈们,每天喝小杯蜂蜜水,其中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡,一定程度上对妊娠高血压的治疗效果,没有此病的孕妈妈们则能预防哦。
5.预防孕期多种疾病
在喝水温水中加入数滴蜂蜜,孕妈妈喝下后可以有效的预防妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病,并且,还能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,预防心血管方面的疾病,同时,可以增强孕妈妈们的免疫力。
6.有利于胎宝宝的发育
大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜是天然的大脑滋补剂,而且,其中的锌、镁等多种营养素,都是益脑增智的重要物质,怀孕的时候适量的喝些蜂蜜水,有利于胎宝宝大脑的发育。
孕妇喝蜂蜜注意事项
1.温水冲泡
孕妈妈要注意,除了不能过量的喝蜂蜜水外,同时,不能使用太高温度的水冲泡,一般来说,泡蜂蜜的水在40度左右最好,这样能才最大程度保存蜂蜜中的营养。
2.不要用金属杯子泡
蜂蜜是带有弱酸性的液体,与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅等,使蜂蜜颜色变黑,营养成分受到破坏,喝下后甚至会出现腹泻、恶心等中毒症状。
3.每天不可摄入超过100ml
一杯放一勺蜂蜜就够了,长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发妊娠糖尿病。
4.不要空腹喝蜂蜜水
蜂蜜属于甜食,空腹喝会刺激胃酸分泌,进而损伤胃粘膜,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,建议孕妈妈们在吃完饭1-2小时后,少量的喝些就好。
5.不要与韭菜、豆腐同食
与韭菜吃会引起腹泻,与豆腐一起吃会产生不利于人体的生化反应,孕妇尤其要注意。另外,也不能与豆浆、大米、鲫鱼等一起食用,严重可引发中毒。
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