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美容养颜粥_冬季美容养颜 女人要多喝汤皮肤才会水水哒

来源:美容   2020-12-04 23:06:06


冬季美容养颜汤

1.红枣山药排骨汤

山药、红枣、排骨、枸杞、葱段、姜片适量。排骨剁小块洗净,山药去皮切块,排骨和山药分别飞水捞出。再一起放到砂锅里加适量的清水煮至熟透,调味。

作用:红枣补血养血,排骨滋阴壮阳、益精补血,山药能生津润燥,暖胃健脾,冬天常喝润泽皮肤,暖体强身。

2.猪肝枸杞汤

枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。清水洗净猪肝、生姜,切片,枸杞子洗净,生姜枸杞放到砂锅里加适量的清水,大火煮沸,转用中火煮45分钟左右,再放入猪肝,煮至熟透调味。

作用:补虚益精,清热祛风,益血明目,养肝益肾。

3.猪脚花生汤

猪前脚1只,花生100克、淮山200克。猪脚、淮山洗净切好,再一起放到锅中用大火煮开,改成文火在炖2小时,加入葱,生姜、料酒等调味煮沸即可。

作用:补充胶原蛋白,滋润皮肤,增加皮肤的弹性,而且又能补血养血。

4.百合银耳排骨汤

排骨250克、干百合15克、银耳15克。百合用水泡好,银耳用水泡发后,去蒂撕成小块,;排骨洗净,用开水焯去血水后捞出冲洗干净,再一起放到砂锅里,加适量清水大火煮沸,再转用小火煮2小时,撒上葱,加盐调味。

作用:润肺清热、益气健脾、补血美容

5.枸杞红枣乌鸡汤

杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。乌鸡处理好,用沸水煮5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。杞子温水浸透,生姜洗净切片,食材一同放到锅里,加水适量大火煮2小时,再转小火煮至肉熟烂,调味。

作用:乌鸡养肝滋阴、补血养颜、益精明目;红枣补脾胃,益气血,安心神;可用于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健者强身健体。

6.黄芪鳝鱼汤

鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各适量。鳝鱼处理好,切块,黄芪、红枣洗净。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟,再与黄芪、红枣一起入到锅里,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1-2小时,调味。

作用:补气养血,健美养颜。适用于气血两虚而全身乏力,面色无华者。

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