1.山楂桂枝红糖饮

山楂肉15克，桂枝5克，红糖适量。山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，微微煮沸。

作用：温经通脉，化淤止痛。可用于寒性月经不调，痛经的者。

2.南瓜蜜枣汤

南瓜250克、蜜枣7个、红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切块，食材一起放到煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

作用：补中益气，健脾和胃，滋阴养血。可用于气血不足而有月经不调味者服用。

3.黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳泡发，红枣洗净，撕开去核，黑木耳红枣共煮汤。

作用：补中益气，养血止血。可用于气虚型月经出血过多者。

4.当归鸡蛋汤

当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

作用：补血养血，可用于血虚型月经不顺者。

5.红枣玫瑰饮

玫瑰花10克，红枣5克。玫瑰花洗净，红枣洗净，撕开去核，一起放到锅里，用沸水煮开即可。

作用：活血化瘀，可用于血瘀型的月经不调，量少，痛经者服用。

6.藕汁牛奶

鲜藕适量，洗干净后，用搅拌机榨成汁，适量鲜牛奶煮沸消毒，再加入鲜藕汁，两者搅拌均匀放凉后饮用。

作用：清热凉血，益气补虚。可用于血热型月经量多者。

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