[睡前瘦肚子方法小妙招]女性产后瘦肚子妙招 产后瘦肚子的锻炼方法
来源:减肥 2021-05-22 17:05:58
对于女性朋友来说，有小肚子会是一件非常烦恼的事情，因此都非常想通过治疗来治愈自己的小肚子。针对大家对于产后如何瘦肚子的问题，下面是专家的介绍，希望对大家有帮助。
产后如何瘦肚子？下面是妇科专家推荐的绝招：
1、跪式俯卧撑
跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。
2、仰卧高抬腿
仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
3、提臀运动
仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。
4、骑车式仰卧起坐
仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。
以上是专家对于产后如何瘦肚子的介绍，希望对大家了解相关知识有帮助。假如还有其他不了解的知识，大家可以到论坛发帖求助，或是上39ASK联系下我们的在线专家，他们会用专业的回答帮助大家解决问题，最后祝大家身体健康，生活幸福。
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