白领贷_白领勤晒太阳 预防骨质疏松
来源:营养饮食 2017-02-18 04:14:24
经常到户外晒晒太阳，能有效降低骨质疏松的发生。专家提醒，尤其是“爱美之心”更重的女白领，要规律饮食，春天来了要“敢于”晒晒太阳。
专家日前提醒，长时间在室内工作的“白领”，要规律饮食，更要勤晒太阳，。
出现骨质疏松的主要原因是饮食不规律、日晒和运动减少造成的。因此女白领们要特别注意，不能因工作忙碌而忽视运动，不能为了身材苗条而过于节食或经常饮食不规律，不能为了美白而严密防晒，否则，可能在三四十岁时就患上骨质疏松症。
专家介绍，在春天可以适当晒晒太阳，尤其是上午10时至11时晒太阳最好。此外，晒太阳时最好晒一下双腿，能很好地驱除腿部寒气，并能加速腿部钙质吸收，预防骨质疏松。晒太阳之后，应多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。
http://m.thinksoul25.com/jiankang/15384.html
推荐访问:白领通 白领是什么职业-
【白领贷】白领族盛行牛奶解压法
阅读推荐：牛奶与酸奶谁更有营养? 2014-09-24
-
[白领贷]白领“夜猫子”饮食8全大补
在夜里，分部位呵护手册—— 皮肤、眼睛、大脑……熬夜的人这些部... 2015-01-26
-
【白领贷】白领MM饮食上十大夺命恶习
经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血... 2015-01-26
-
【白领贷】白领日常饮食九大恶习
在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里，要维持一... 2015-01-30
-
白领贷|白领的“补脑”餐单
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充... 2015-02-01
-
【白领贷】白领月经不调 要补肝
如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊... 2015-09-30
-
白领贷_白领月经不调 记得要补肝
如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊... 2016-03-03
-
白领贷|白领月经不调，从养肝开始
如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊... 2016-09-24
-
【白领贷】白领月经不调 多数要补肝！
如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊... 2018-04-25
-
白领贷|白领饮食巧搭配健康又营养
作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道... 2018-05-21
上一篇：口味王|口味暗示着身体的健康