来源:心理健康 2018-07-09 13:14:24
更年期是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。由于对更年期的生理及心理状态没有一个系统的认识,很多即将踏入更年期的女性朋友都可能会对更年期产生忧虑。下面,让的小编为你讲述更年期综合症常见的十个认识误区,助你远离更年期女性健康的心理困扰。
关于时间
误解一:50岁左右才到更年期
一半以上女性如此认为。拉塞尔解释说,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。
误解二:更年期持续不会超过5年
63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。
关于生理
误解三:体重会增加
调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。
误解四:记忆力下降
46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。
误解五:雌激素减少对身体不会有影响
55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。
关于性
误解六:性欲减退
92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。
误解七:绝经后不会怀孕
90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。
误解八:绝经的女性不易传播性病
73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。
关于心理
误解九:更年期最抑郁
将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。
误解十:每个女人都会出现明显的更年期症状
超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。
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