首页 > 健康 > 生活保健 > 正文

白领贷_白领养生保健 白领的悲哀长时间坐立患癌症几率更高

来源:生活保健   2019-11-19 17:11:39

白领养生保健一,长时间的坐立患癌几率更高,建议多站立。据有关调查发现,因坐立而患癌的病例有9.2万,长时间的坐立大大增加患癌几率,一般持续做2个小时左右就建议起来活动一下,平常没事的时候多活动活动,加强锻炼。

白领养生保健二,坚果可做零嘴。爱吃的女性可以满足一下自己的小心思了,平常嘴馋的时候可以多吃些坚果,可以控制患癌的概率,但是不宜多吃哦,几颗便可以补充身体微量元素。

白领养生保健三,不要吃油炸食品。食用油加热到高温后会在食物中形成致癌的化合物。所以,远离鸡翅汉堡这类垃圾食品吧。

白领养生保健四睡觉别打鼾。睡觉打鼾者不仅严重影响自己与他人的睡眠质量,而且患癌概率都更高。那是因为打鼾会造成呼吸暂停,让血液中的氧气含量下降,导致现有的小型肿瘤生长出新的血管,增大肿瘤的发生。

白领养生保健五多吃蓝莓防肠癌。蓝莓是肠癌的克星,它含有一种叫紫檀芪的物质,可以有效控制肠癌,所以建议多吃,做果汁喝每天1到2杯。

白领养生保健六多做运动。运动对身体好毋庸置疑,可以争强免疫力,拥有好的身段,与此同时还可以降低癌症的侵入,所以还在等什么,赶紧动起来吧。

白领贷_白领养生保健 白领的悲哀长时间坐立患癌症几率更高

http://m.thinksoul25.com/jiankang/46203.html

推荐访问:白领通 白领是什么职业
扩展阅读文章

上一篇:[子宫保健操]子宫保健 想要赶走寒宫一定要养成这三个好习惯

下一篇:乳腺增生的原因是什么|乳腺增生的原因 性感过于内衣以及不和谐的性生活是关键

Copyright © 2017 心灵女性网 All Rights Reserved

访问 触屏版 电脑版