来源:营养饮食 2019-11-30 17:06:53
调理肠胃食谱一、香菇小米粥
小米、香菇各50克,先将小米煮好,加入香菇同煮。
作用:小米是养胃健脾的最佳食物,而香菇有“素中之肉”的美名,有多种营养,此粥有开胃的作用,气虚而食欲不振者适用饮用。
调理肠胃食谱二、黄芪内金粥
黄芪12克,薏米、红豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。黄芪加水煮20分钟,取汁,再加入剩下的材料,熬制成粥。
作用:此粥可补气固表、健脾祛湿、清热解毒,可增加胃液分泌,加强胃部动作的效果。
调理肠胃食谱三、胡萝卜粥
胡萝卜切小,加入粳米共煮。
作用:可缓解皮肤干燥,健胃、补脾,助消化。
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