【养生保健小常识】养生保健小常识 细数肠道最喜欢的四种食物
来源:生活保健 2019-12-01 07:07:31
肠道最喜欢的食物
1.大蒜
大蒜中的一些成分可促进肠道中的有益细菌生长，同时可以消灭肠道中的一些不良细菌，起到保护肠道的作用。
2.韭菜
韭菜中的大量纤维素可以有效促进肠道蠕动，保持大便畅通。而且其中的锰可以促进消化酶的生成，同时能产生大量的维生素A，修复肠道内壁。
3.胡萝卜
胡萝卜是天然的益生元，可促进肠道中益生菌的生长，而且其中的植物纤维，吸水性强，在肠道中容易膨胀，可加强肠道的蠕动，对肠道有着保护作用。
4.姜黄
姜黄有消毒消灭的作用，有利于修复肠道损伤，同时可以促进益生菌的发挥作用。
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