来源:营养饮食 2019-12-02 07:36:15
孕妇感冒了怎么办,感冒的饮食禁忌
1.不能吃甜食
不管是高糖的水果还是点心,孕妈妈只要感冒,建议都要禁止食用,因为,糖分过多的食物,会增加痰的黏度和量,高糖水果有:芒果、葡萄、荔枝、红枣等。
2.不能吃粗纤维食物
在感冒时,人的胃动力较差,而孕妈妈则更加特殊,因此,此时期要避免芹菜、韭菜、红薯、杂粮、海带、荞麦、小米等等,不然会加重肠胃负担。
3.高盐食物
对于孕妈妈来说,即使是健康的身体状况下,也不可以吃过咸的食物,减少盐的摄入,可以提高唾液中的溶菌酶含量,进而可以对口腔、咽喉部黏膜上皮细胞形成保护,让免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
4.辛热食物
如大蒜、辣椒、胡椒、咖喱、芥末、韭菜等等,因此,这些食物会使痰液变得更加粘稠,难以咳出,并会加重头痛和鼻塞。
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