头发掉的厉害怎么办啊|头发掉的厉害怎么办 4个小妙招让头发浓密不长白发
来源:营养饮食 2019-12-04 07:38:34
头发掉的厉害怎么办 4个小妙招让头发浓密不长白发
1.多吃黑色食物
黑色食物多入肾，可以补肾精，在平时的饮食中增加黑色食物的摄入，如黑芝麻、黑豆、核桃等等，可以防止白发生长，而龙眼、红枣、深色葡萄等等可以防止脱发，海带、紫菜等等食物中的碘，可以防止头发毛躁，更有光泽。
2.每晚11点前就寝
吃再多的保健食物，不如好好的睡上一觉，每晚的11点至凌晨3点时，血液流经胆肝，如果经常12点以后才睡觉，会影响肝的修复功能，久而久之，无法养足肝血，也会影响到头发的生长。
头发掉的厉害怎么办 4个小妙招让头发浓密不长白发
3.按摩头皮
用天然木梳或是牛角梳打理头发，可以防止静电产生，和头发拉伤，每天由前往后梳，并且，指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，可以促进头部的气血流动，对脱发与白发会有一定作用，如果没有梳子，用手由前往后也有一样效果。
4.常换发型
并不是说经常卷发、拉直、染色等等，女性在愕然长时间绑发，会增加落发量，绑发时，也不要过紧，会影响头部局部的血液循环，不要经常绑一个区域，另外，经常换发际线，可以防止头发愈绑愈少。
头发掉的厉害怎么办啊|头发掉的厉害怎么办 4个小妙招让头发浓密不长白发
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