胃反酸烧心怎么办 饮食调理是最重要的部位

1.多喝小米粥

小米对治疗胃酸的效果是十分有用的，它能能开肠胃、补虚损、益丹田，对于胃不好的人来说绝对是养胃的最佳食物，特别是小米煮成粥后，功效就更明显了，在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来，缓解在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来，缓解反酸不适。

2.可以吃些胡萝卜

胡萝卜中碱性食物，也是一种养胃温胃的食物，它有中和胃酸，减轻因胃酸过多而引起的烧心症状，将胡萝卜洗干净后，嚼碎生吃下去后，就能感觉胃酸好多了。

3.七物鸡汤

党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒、葱、胡椒粉、盐适量。将药材用纱布袋装好，与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱、胡椒粉，大火烧沸，再用小火炖40分钟，调味。

每天上次，每次吃50克，可健脾胃，益气血，治疗因胃酸过多而致胃功能减退。

4.平时的饮食注意

胃反酸、烧心、反胃、吐酸的现象者，平时的饮食应要低脂、低糖，高脂和甜食会刺激胃酸分泌，避免吃辣椒、咖啡、芥末、油腻等食物；

多吃含碱成分的食物，比如菠菜、油菜、包菜、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、苹果等等食物，少吃豆类、花生、醋等含酸的食物；多吃面食，可以稀释并且中和胃酸。

胃反酸烧心怎么办 平时可做多些穴位按摩

1.中脘穴

仰卧，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点。两手中指合并用力点在穴位上，压下10秒钟左右松开，然后再点，再松，力度要在自己能承受的范围内，可改善胃泛酸、酸痛、打嗝、烧心等等不适，可点揉直到症状缓解为止。治疗烧心、嗳气、胃痛、慢性胃炎等。

2.足三里

足三里位于小腿外侧，胫骨边缘向外侧一个中指骨节宽度处。四指弯曲，按放在小腿外侧，一按一松，连做36次，两侧交换进行。建议在饭后1小时后时行。可以调理脾胃、补中益气、通经活络，治疗胃痛，呕吐，呃逆等症。

3.神阙穴

在脐中部，脐中央。每晚睡前将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，逆时针揉转180次，男性则顺时针，以感觉温热为度。和胃理肠，可用于治疗胃炎、肠炎。

【胃反酸烧心怎么办】胃反酸烧心 食疗+按摩双管齐下

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