来源:生活保健 2020-01-06 12:33:10
1.花生粥
适量的花生,与大米一起煮成粥,可以加些冰糖调味。
作用:通常胃不好的人,通过经常嚼食花生,可有养胃的效果,花生醒脾和胃,对胃的养护作用非常好,而且还有利于补血。
2.薏米山药红豆粥
薏米大米洗净,放入锅中开煮一半时,再加入山药,红枣,冰糖,一起煲至粥粘稠
作用:山药健脾养胃,是养胃的好帮手,红枣和胃养血,薏米则可健脾除湿,此粥可用于白领防治胃病。
3.小米南瓜粥
小米100克,南瓜300克。小米洗净,下锅大火煮10分钟,瓜去皮切成小丁,加入小米粥中同煮,煮至熟烂。
作用:小米健胃养胃,是一种非常好的养胃食物,而南瓜可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,帮助身体的消化功能。
4.核桃粥
适量的核桃、与大米。核桃和米分别用清水浸2小时,再一起入锅,加适量的清水,开煮熬至米开花,再加入盐或白糖调味。
作用:核桃可健胃开胃,对胃痛,以及慢性胃炎等胃部疾病均有疗效,同时,还能利补脑,放松并改善大脑功能,非常适合白领食用。
5.神曲陈皮粥
神曲15克,陈皮10克,大米50克。神曲、陈皮研为细末,用水煎取汁,汁液再与大米同煮成粥,每天1次,连用3-5天。
作用:健脾养胃、帮助消化。
6.桑椹粥
桑椹干15克,大米60克。桑椹用水浸泡半小时去柄,洗净,再与大米同煮成粥。
作用:滋阴养血,益气和中,养胃润肠。
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