来源:营养饮食 2020-01-09 21:34:19
半夜胃痛是什么原因
1.饮食无度
暴饮暴食,早饭不吃,而晚上又进食太多,三餐无规律,则会损伤脾胃,胃气壅滞,无法正常动作,引起胃痛,简单的说,不通则痛,痛则不通。
2.情志不畅
长期压力过重,情绪不良,伤肝损脾,肝气郁结,横逆犯胃,脾失健运,胃气阻滞,均可致胃失和降,进而引起半夜胃痛,平时,也可感不适。
3.脾胃虚弱
脾胃的是运化食物的主要器官,脾胃失调,则运化功能减弱,气机不畅或中阳不足,使其失去温阳之气,而导致半夜时胃痛现象。
4.寒邪犯胃
饮食不当是最伤胃的,而胃最怕寒冷之物,一旦吃进食太多生冷之物,或者,在季节交替之际,没有注意防寒,可致胃脘气机阻滞,寒邪犯胃而引起胃痛。
半夜胃痛怎么办?
1.注意睡姿
经常在晚上出现胃酸逆流的人,建议采用右侧在上、左侧在下的睡姿,同时,将头部垫高,可以避免胃酸逆流,导致半夜胃痛现象。可以采用半卧,头部要垫高10-15CM,垫高床垫,让睡觉时,身体略呈倾斜状态,可避免胃痛发生。
2.注意坐姿
如果觉得胃痛不舒服,不要躺下来休息,最好坐起来,保持直立状态,可以让胃酸待在胃里面,避免反酸。
3.用热水袋热敷
胃痛发作时,可尽量将裤带松开,让胃气流通顺畅,腹部感到轻松,避免腹部受压而加重胃痛。同时,要注意胃部保暖,用热水袋热敷胃部,喝些温热的开水或牛奶,效果也是比较好的。
4.穴位按摩
中脘穴:位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。半夜胃痛时,仰卧,放松肌肉,一边慢慢的吐气,一边用手指按压此穴,用力下压,6秒后将手离开,重复10次,可以快速止痛,让胃感到舒适。
天枢穴:在肚脐左右两拇指宽处。同样的平躺在床上,用食指、中指、无名指同时按摩两侧的天枢穴,按摩3分钟,可治疗消化不良、恶心想吐、胃胀、胃痛等。
揉按腹部:两手重叠,以肚脐为中心揉按腹部,顺时针36圈,逆时针36圈,可以止痛消胀。
怀孕半夜胃疼是什么原因引起的|半夜胃疼是什么原因 半夜胃痛怎么办
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