首页 > 健康 > 营养饮食 > 正文

为什么一到下午就头疼_白领一到下午就头疼 6种省事省钱的治头痛方法

来源:营养饮食   2020-01-12 18:49:35

很多上班族都会出现头痛这种情况,而引起头痛的我与久坐不动,饮食的不规律,工作强度太大,办公室内的空气不流通等等有关,那么,白领一到下午就头疼怎么办?几个治疗头痛的小方法,你可以了解下:

1.办公室内放把梳子,一有空就多梳梳头

人体的经络直接汇集头部,或间接作用于头部,通过经常的梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。

2.按摩这些穴位可以治头痛

印堂穴:位于眉心处,平时可以用拇指和食指反复拔山根,头痛发作时进入,可以减轻不适感。

太阳穴:位于眉毛和外眼角的交线处,按摩太阳穴,有提神醒脑,止痛消疲的功效。

百会穴:位于头顶正中心,用手掌轻轻的叩击,可通经活络,缓解头部胀痛。

3.打开窗户,保证办公室内空气流通

大部分办公环境都在密封的写字楼里,人一直在这样的环境中逗留很容易出现头痛症状,将办公室内的窗户打开,保证空气流通,或者使用空气净化器、种些绿色植物来净化空气,可有效缓解头痛。

4.让眼睛休息一会儿,眺望远处

眼睛长时间专注于某样事物,则容易出现眼睛内部和周围的肌肉痉挛,进而引起眼睛干涩、疲劳、头痛等等问题,最好每隔30分钟让眼睛休息5分钟时间,向远处眺望,缓解眼睛疲劳,同时改善头痛。

5.白领提神少喝咖啡

很多白领由于工作非常疲劳,会经常喝咖啡来提神,但是如果经常喝咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛,同时,少吃些生乳制品、冰镇饮料等等,忌烟酒,这些食物都会引起并加重头痛。

6.可以偶尔喝喝健脑茶

酸枣仁30克,枸杞子、去芯莲子各15克,适量的红糖。食材用大火煮滚,焖十分钟即成。可以补养肝肾、健脑明目,适用于头晕眼花、心烦意乱、记忆减退者饮用。

为什么一到下午就头疼_白领一到下午就头疼 6种省事省钱的治头痛方法

http://m.thinksoul25.com/jiankang/50630.html

推荐访问:一到下午就头疼咋回事 一到下午头疼是啥原因
最新文章

上一篇:乖乖女为什么会变放荡_女人为什么要滋阴 7种常见的滋阴食物最养女人

下一篇:【孕期零食大全】孕期的零食清单 9种适合孕妇吃的健康零食

Copyright © 2017 心灵女性网 All Rights Reserved

访问 触屏版 电脑版