1.血行不通畅，诱发盆腔炎

久坐不运动对盆腔的伤害是不小的，可能会由于盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。当你患上盆腔炎后，身体会十分容易疲劳，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，还会出现腹部坠胀、疼痛，腰骶部酸痛，严重时还会出现高烧不退等。

2.私处难透气，阴道炎频发

长时间维持同一个坐姿，私处一直处在一个比较封闭的状态，这样会使温度升高，更利于细菌的增殖，再加上盆腔气血十分不理想，如果你还是一个爱跷二郎腿的白领，那么，患上阴道炎的几率就会更大了，而且一旦得了后，反复发作是常有的事。

3.久坐又熬夜，内分泌失调

内分泌是一种很敏感的系统，情绪的不良，以及经常性的熬夜是造成内分泌失调主要原因。而白领恰恰又是这样的人群，整天坐着不动，经常熬夜加班，加上工作上的压力，内分泌功能出现问题是早晚的事，于是，脸上长斑，长痘，脾气暴躁接踵而至。

4.动力少压力大，更年期提前

工作压力大，严重缺少运动是白领的日常，而些都会损害到卵巢的正常功能，若你30多岁就已经出现月经周期延长，经量减少，最后绝经，脾气暴躁，头颈部灼热，出汗等表现，很可能是卵巢功能出现问题，进而造成你更年期提早。

女性白领如何打造一个好身体

1.保证规律的生活

再忙也要按时吃饭，并且要定量的完成，饥一顿饱一顿，给人的身体造成很大的威胁；另外，到了应该睡觉的时候就不要在忙于工作了，不好好的好睡觉人体的免疫功能会受到很大的影响，更容易生病。

2.听音乐缓解压力

工作压力大是上班族的通病，然而坏情绪对身体的影响想必多数人都是了解的，而如何拥有一个放松的心情是白领需要学习的，多听些舒缓的音乐，在在办公室养盆花草，每天下班回家以后泡个精油浴等，都是很好的放松方式。

3.尽量让身体动起来

如果有时间最好能定期的做做体育锻炼，如果实在很忙，那就尽量的动起来，即使坐在办公室也可以让身体动起来。

坐直，双手合掌互推，保持这一动作5秒后放松，至少做4次，可以锻炼胸大肌，也可以瘦手臂。

坐着时，抬起一条腿，直至腿部发酸，再换另一条腿，这样可以运动到大腿股四头肌。

4.做好个人护理

私处的保养对于女性来说很关键，不要经常使用化学用剂来清洁私处，但每天必须要用清水保持敏感处的卫生，经期时不能行房事，在；办公室久坐后，记得起来上个厕所，或是倒杯温水，保持私处良好的透气。

[久坐的危害]OL久坐有风险 4种妇科疾病正“蠢蠢欲动”

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