1.长期便秘不治

患有慢性便秘的人，更容易有可能会发生性欲低下，或性生活不正常，而这造成这一结果，可能是由于便秘的人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。

2.半夜不睡觉

熬夜会让年轻人，性功能早早的衰退，对于男性来说，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，对于女性来说，熬夜会导致身材更差，皮肤粗糙，让人脾气更暴躁，也更不自信。

3.不爱运动

美国性学家调查发生，平时不运动，或是不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加38%，相反，夫妻如果能选择一项共同喜爱的运动，不仅可以保持身材，还能增强性欲，让夫妻关系更和谐。

4.保持沉默

爱爱的时候从来不发出声音是很多女性都会犯的一个错误，殊不知，性生活中的沉默，会让男人误以为对自己性能力的否定，他们会出现“是不是不够舒服”，“是不是自己的能力不够”类似的想法，让他们渐渐没有欲望。

当然，房事中的声音是自然发出的，也不用过于的假装，只要自己的投入进去了，自然会产生反映，而此时，就不要刻意的克制自己了。

5.过频的热水浴

资料表明，连续三天在43-44℃的温水中浸泡20分钟，就算是本身精子密度正常的人也会有所下降，过频、过久的热水浴，对于男人而言是不太适合的，当然，每周1-2次热水浴，并无大碍。

6.拒绝裸睡

很多女性尤其对身材更于严苛，身体的缺陷不愿意让爱人看到，拒绝裸睡，而夫妻间偶尔的裸睡，可以向爱人展示自己的身体，表达亲密，又能激发彼此的性欲，是一种自信和亲热的表现。

不过也需要注意，如果长时间的裸睡，也可能因对爱人没有新鲜感，而导致“性钝化”，因此，尺度还要把握好。

7.老看色情片

一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的技巧而感到陌名的担忧，另外，经常看这些色情片，会对伴侣的刺激而变得十分迟钝，造成勃起困难，甚至会沉迷于自慰，忽略掉身边的那个大活人。

8.亲热前吃太多

很多夫妻为了制造浪漫，烛光晚餐便成了其中一部分，但一定要注意亲热前不要吃太多，因此，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他供血量减少，会影响勃起，以及爱液的分泌，甚至让人还没做就昏昏欲睡。

万万没想到第一季|万万没想到 8种行为会让性能力直线下降

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