来源:营养饮食 2020-01-27 15:02:57
脾胃负责为人体运化水谷,是气血生化之源。明白点说,人吃饭喝水后,通过脾胃消化吸收里面的精华,再转换成气血,脾胃一旦出现问题,吃进去的食物,不能正常运化,无法供给五脏六腑营养,于是血液减少了,就会各种毛病。
脾胃变差最明显的表现,就是吃不多、吃不香,不思饮食;如果还会有不吃不胀,吃一点东西肚子就发胀,又或是大便溏稀,腹泻,就应该要怀疑自己是不是有脾虚问题了。
此外,人体的面部最丰富,可以反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况,脾胃问题同样也会从脸上表现出来:
女人脾虚表现在脸上是什么?
1.脸色
脾胃功能失常,运化食物的功能减弱,营养不足血液减少,就会出现泛黄的脸色。最初时,可能因为轻微的脾胃而面色淡黄,若没有及时处理,渐渐由淡黄成为“萎黄”,脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因脾的气和津液均不足而引起。
若是面色发黄且有虚肿,与萎黄相反是黄胖的表现,这是脾虚又有湿邪的表现。一个人的脸色发黄,同时,皮肤暗淡无光,不够明亮,也不太润泽,甚本就可以说明有脾虚了。
2.嘴唇
中医认为,脾开窍于口,脾之华在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周围一圈黄白无毛的部位,约1毫米宽。如果唇四白变得不明显,肯定说明脾胃功能变差了;如果唇四白特别的干黄,意味着脾胃功能衰退十分严重;若是发黑发青,甚至会危及生命。
3.鼻尖
实际上人的鼻尖不是尖的,而是有一个小坑,以这个小坑为中心,周围就是脾脏的反映区。一个重病者,即使是脸色又黑又青,一点光泽都没有,但鼻尖明亮、润泽,证明脾虚功能还是有的,还能保证食物以及药物的吸收,要知道“有胃气则生,无胃气则死”是有一定道理的。
此外,若病人,黄色代替了其他病色,在脸上反映出来,如由黑转黄,脸色也变得有些明亮和润泽,说明脾胃功能正常恢复,病情出现转机。
女人脾胃虚弱如何调理,药补不如食补
1.山药薏米芡实粥
适量的山药、薏米、芡实,一同煮至熟烂。
作用:健脾,止泻,利湿,补虚。
2.香菇牛肉汤
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,煮沸调味。
作用:宜用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。
3.粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
作用:补中益气,健脾和胃。调理倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和。
4.脾虚食物禁忌
平日可常食补脾益气、醒脾开胃食品,常见的有:粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
控制食用:性质寒凉,易损伤脾气的食品的摄入,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆等;少吃味厚滋腻的食物,如:鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉等;容易耗伤脾气的食品,如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
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