其实，随着年龄的增长，肌肤里的胶原蛋白会逐渐流失，再加上没有及时给肌肤补水及锁水，长期暴露在紫外线下，外加一些不良的生活习惯，譬如经常熬夜、暴饮暴食、不爱运动，肌肤会逐渐变差、变老，甚至还可能出现一系列的肌肤问题。若能及时补充肌肤所需的营养，提高肌肤的含水量，外加一个好的作息习惯，健康的饮食，规律的锻炼，可以有效抵抗肌肤老化，让肌肤有光泽且具有弹性。

想要改善皮肤状态，让皮肤变好，每天应该坚持做到以下3点：

1、皮肤清洁要做好

清洁是第一步，也是至关重要的一步，若是皮肤清洁做的不彻底，就会造成毛孔堵塞，而毛孔一旦出现了堵塞，后续皮肤就会出现一系列的问题，所以，清洁一定要做好，尤其是有化妆习惯的女性，临睡前一定要把卸妆和清洁工作做好。至于使用去角质产品去除脸部多余的角质，1~2周一次就可以了，去角质也是必不可少的，不过一周一次就可以了，频繁去角质会伤害到皮肤。

2、补水+锁水

大多数人都知道肌肤要补水，这样能够代谢掉毛孔里的脏东西，肌肤也得到了充足的水份，不仅能延缓肌肤老化，还能使皮肤变的更好，不过需注意的是，在给肌肤补水的同时还要做好锁水工作。若只是给肌肤补水，却没有及时地锁水，皮肤还是会那么地干燥，所以，在补水过后，一定要用乳液或者面霜给肌肤表面盖上一层滋润锁水膜，将补水与锁水工作做到位，才能持久维持肌肤水润的状态。

3、四季要防晒

很多人觉得，在炎热的夏天才需要做好防晒工作，避免自己被晒黑或晒伤，实际上，一年四季都需要做好必要的防晒工作。防晒是可以保护肌肤的，平时若是连最基本的防晒工作都不做，就让肌肤长时间暴露在紫外线下，这样不仅容易导致肌肤水分流失，还会出现晒黑晒伤，皮肤看起来老十岁的情况，所以，日常的防晒工作一定要做好。倘若皮肤晒伤了，尤其是在夏天，一定要及时做好晒后修复。

除了以上3点，还需要补充肌肤营养，这样肌肤会变得更好。补充肌肤营养，可以试试汤臣倍健胶原蛋白粉。

汤臣倍健胶原蛋白粉精选法国Peptan胶原蛋白，含有18种人体所需氨基酸，胶原蛋白的典型成分羟脯胺酸、脯氨酸、甘氨酸占比高达45%。每袋含胶原蛋白粉2g，酸酸甜甜的水蜜桃味，每天食用1~2袋，可以给肌肤充分的营养。

每天一杯汤臣倍健胶原蛋白粉，让你的肌肤更水润Q弹。

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