体育训练不只能增强孩子的体质，更能在注意力、记忆力、履行力、生活才能上给他们带来贯穿终身的好处，家长们一定要注重，并尽力培育孩子酷爱运动。

榜首，进步注意力和记忆力。对14岁曾经的孩子，运动能进步他们的注意力和记忆力，这两者十分有助于学习才能的进步。有研讨发现，中等强度的体育训练对儿童注意力具有明显的促进作用，尤其是乒乓球和排球运动。

第二，进步履行力。参加40分钟体育运动对儿童履行功用改进作用最好。履行力在孩子的生长进程中易被爸爸妈妈忽视。履行力是一种高档认知功用，是大脑在完结杂乱使命吋，操控和调理各类资源的进程。满1岁的孩子就有履行功用，12岁左右接近于成人。履行功用不只对儿童大脑发育起着关键作用，并且对心情也有重要影响。小学时期是儿童大脑发育的快速阶段，也是开展履行力的关键期。研讨发现，体育训练能明显进步儿童履行力，原因是孩子在运动进程中能学会操控自己的行为。

第三，养成终身获益的运动习气。运动不只是活动身体，还能让孩子建立良性的身心联络。有着杰出运动习气和常识的孩子，在未来绵长的人生中更能照顾好自己，建立活跃生活态度。

在训练方法上，主张低龄孩子挑选对人体要求较为均衡的项目，如游水、柔道等，打好全方位身体素质根底。到了青少年时期，可挑选精密动作的运动，如乒乓球、羽毛球、篮球等。这些项目能增强少年的体质，让思想灵敏，训练耐力和爆发力，影响骨骼，促进长高，防备近视。因而，家长应该注重孩子的体育训练，尽力培育他们的运动爱好。不过，最好让孩子在专业教师陪同下训练，避免受伤。

运动对血压的影响|运动对孩子有哪些好处？热爱运动孩子才有出息

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