枸杞子与菊花是两味我们再了解不过的药食两用之物,也是摄生保健的良品。枸杞入药,最早出于梁代医药学家陶弘景的《名医别录》。本品尝甘,性平,有滋补肝肾、益精明意图成效。枸杞含有丰厚的胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、铁等，这些都是对眼睛有优点的营养素。菊花也富含维生素A，将其调配在一同,一清一补,标本统筹,有散风清热、平肝明目之成效。跟着电子年代的到来，现在,越来越多的人参加摄生的队伍，喝摄生茶成为一种时髦：到了办公室抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞……其实主张我们不要盲目跟风，摄生茶不能乱喝，不然不光不会到达摄生的效果，可能会拔苗助长。

首先要因人而异，不是所有的人都适宜喝枸杞菊花茶。日子中遇到不少朋友咨询：我喝菊花茶怎样腹泻了呢？这类人大多是体质偏寒的，体质偏寒的朋友不主张很多喝菊花茶，菊花其味甘苦、性微寒、有散风清热的特色，脾胃虚寒少喝枸杞菊花茶，胃寒的人也不宜喝，更不能忽视的是菊花有降压的效果，血压正常和血压偏低的人，也要慎重。枸杞脾胃虚寒（一吃凉东西就脾胃不舒服）的朋友要少喝。因而先要知道自己的体质，不看到他人喝自己也跟着喝，这才是要害。

其非必须挑选适宜的菊花，现在市面上的菊花有黄、白菊两种，分散风热宜用黄菊花,可防治风热伤风。平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛晕厥等症状。还有一类野菊花，首要起到清热解毒的效果，对缓解生疮牙痛、口臭都有必定得效果。主张我们明目要选贡菊，贡菊花朵洁白，蒂呈绿色其寒性平缓，清肝明目、养肝养颜的效果更杰出。，配上枸杞护眼效果更强壮。

最终泡完今后主张吃掉枸杞，枸杞之所以护眼来源于含有的胡萝卜素、玉米黄素，因而被称为明眼子，可是玉米黄素不溶于水，光是简略的冲泡很难将枸杞中营养成分彻底的释放出来，因而，主张我们不要光泡不吃，泡完之后把枸杞嚼烂一同吃进去最好。

温馨提示：泡枸杞菊花茶时，取等量的菊花和枸杞药水，外观赤色或紫赤色或紫赤色，而且粒大肉厚籽少为好。菊花可少于枸杞，参加热开水，十分钟便可饮用，可冲泡2到3次，也可参加少数的冰糖调味。

【枸杞菊花茶能天天喝吗】枸杞菊花茶虽然好喝，弄清这3点才能达到养生功效，否则适得其反

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