眼睛肿胀是由液体堆积引起的，这可能是由不良饮食习惯或睡眠不足形成的。美国《读者文摘》杂志总结了减轻眼睛肿胀的几种办法。

1、眼药水。眼睛肿胀有时是过敏导致的，能够运用非处方的眼药水和抗组胺药。抗组胺药具有强效的抗炎作用，它能对立过敏反应中开释的组胺。

2、改动饮食。饮食中，最要害的是限制盐和酒精的摄入量。常常食用五颜六色的蔬菜和富含钾的食物（如甘蓝、黄瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉），也能消除肿胀。

3、冷冻勺子。白日把两把勺子放在冰箱里，晚上扣在眼睛上。这样做能冷却眼睛周围的区域，起到消肿的作用。

4、敷湿巾。把湿巾浸泡在黄瓜水、柠檬汁和绿茶的混合物中，然后放进冰箱里。几个小时后，把它从冰箱里取出，将湿巾折叠起来，放在眼睛上冷敷。

5、涂蛋清。打碎鸡蛋取出蛋清，放置一瞬间比及蛋清略凝结，然后小心肠用刷子把液体涂在眼睛下面，保存5~10分钟，然后用温水洗净。

6、黄瓜片。黄瓜含有天然的抗坏血酸和咖啡酸，能够削减水潴留。它还含有温文的收敛剂、天然抗氧化剂和黄酮类化合物，能够减轻炎症。敷冰镇黄瓜片对减轻眼睛肿胀的作用更好。

7、茶叶袋。把两包冰镇茶叶袋敷在眼睛上5~10分钟。茶叶中的抗氧化剂、鞣酸和咖啡因有助于缩短血管、收紧皮肤。

8、睡觉时垫高枕头。夜间睡觉时把枕头垫高些，使头部成为身体中最高的部分，有助于减轻眼睛肿胀。

[眼睛肿了怎么快速消肿]眼睛消肿有八招：少吃盐、敷黄瓜、垫高枕

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