乳腺增生吃什么菜好调理

合理的饮食对治疗乳腺增生是有很大帮助的，特别是生活中有一些食物对乳腺增生有辅助治疗的效果，海带就是非常好的一种选择。

中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，非常适合乳腺增生患者食用，而现代研究发同现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是因为海带中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，进而调整内分泌，有效防治乳腺增生。

另外，海带含有大量的胶质，有利于促进体内放射性物质随同大便排出体外，减少放射性物质积聚在体内，这对乳腺增生患者的康复也会有帮助。

乳腺患者还要注意，平时要少吃脂肪太高的食物，少吃刺激的食物，如油炸，烧烤，薯片等等，也不要吃太多的补品，或保健品，以免增加雌激素，对乳腺产生不好的影响，加重病情。总之要保持清淡，易消化的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制动物性蛋白的摄入，要保证营养的全面。

适合乳腺增生者的海带食谱

海带豆腐汤

豆腐1块，甜椒1个，海带50克，瘦肉少许，葱姜适量。豆腐切小块，甜椒洗净、切片；姜洗净，切丝；葱洗净、切末；瘦肉洗净，切末；锅里加水煮沸，下材料煮熟，调味，再撒上葱花。

作用：不仅有软坚、散结、消炎的作用，还能促进身体里的毒素排出，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，减少不良物质对乳腺的刺激。

紫菜海带汤

海带50克，紫菜干20克，海藻20克，香油10克。海带发好，洗干净，切成丝，锅里加水，放海带煮一会儿，再放海藻和紫菜，继续煮沸，调味。

作用：三种食物一起吃，软坚散结的效果会更好，可以抗肿瘤，抗氧化等。

海带冬瓜汤

冬瓜200克、海带150克、姜片适量。冬瓜和海带洗干净，切好，锅里加水，放姜片煮开，再放海带大火煮开，再放冬瓜煮沸，调味。

作用：海带软坚散结，冬瓜清热利水，消肿解毒，生津除烦，还能抑制糖类转化为脂肪，有效控制体重。

【乳腺增生吃什么菜最好】乳腺增生吃什么菜好 常吃海带能帮助缓解

http://m.thinksoul25.com/jiankang/73277.html