密集恐惧症是怎么回事

密集恐惧症它发生的主要原因，是因为人们会对对密集物体发生本能的恐惧心理，然而，恐惧的对象实则并不恐怖，只是患者的一种心理反应而已，和恐高症有些类似。

这种恐惧通常由特定的视觉刺激引发的，当看到具有密集孔洞结构的物体时，密集恐惧症者会感到恶心，头晕，头皮发麻，甚至会引起恐慌，尽管多数时候自己也是知道这种密集物是无害的，但仍会对这些图像感到厌恶。

对于密集恐惧症者来说，轻度症状患者可以通过慢慢的练习，来克服自己的恐惧心理，但是，比较严重的人，最好能看看心理医生，采取处理措施。

密集恐惧症聚集的人群特点

容易产生密集恐惧症聚集的人群，比起其他人来说，多羞怯、敏感、警觉，容易受暗示，且联想能力会比较丰富，而因青少年正处联想能力迅速发展的阶段，平时遇到刺激的机会较少，缺乏这方面的经验，因此，青少年常常是高发人群。

密集恐惧症如何克服

1.循序渐进的练习

平时可以训练自己看一些密集图案，比如凹凸不平的图片、、尖锐物品密集图片等等，开始时可以找程度轻一些的图片看，看的时间也可以短一些，等到完全适应了，再慢慢进行更难的练习，总之，要在自己可以承受的范围内。这种完全暴露的方法，就是强迫患者接受让自己恐惧的事物。

2.美化你看到的东西

其实自己也是知道的，令自己感到恐惧的事物其实并不会产生什么伤害，只是外表难以让人接受，那么，此时不妨想象一副美好的画面，在丑陋的外表或许有颗善良的心，多往好的方面想想，尽量美化让自己觉得难受的事情。

3.不要过于在意自己的反应

如果我们太过在意自己身体一些部位的反应，那么，会强化它的不适感，让自己觉得更加难过，不妨这样做，尽量让自己不理会紧张过后的反应，随着时间的推移，自己的恐惧感也会慢慢淡化，甚至消失。

【密集点状回声怎么回事】密集恐惧症是怎么回事

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