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孕妇鼻炎犯了怎么办_冬天鼻炎犯了怎么办 5个生活小妙招简单又实用

来源:生活保健   2020-11-30 11:05:29

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冬天鼻炎犯了怎么办

1.用冷水洗鼻

每天早晚打一好一盆冷水,深憋住气把头伸进去,将鼻子完全浸泡在水里2约钟,连续做3-5次,早上可以多进行几次,接着再揉搓鼻梁,上下依次揉搓30次,可以加强鼻腔的耐寒能力,并滋润鼻腔粘膜,清洁鼻腔,刺激鼻部的血液循环。

平时在生活中,从天热开始就应该养成用冷水洗脸的习惯,一直坚持到进入冬天,可以非常好的提高皮肤粘膜对寒冷的适应能力,这样就可以预防一遇凉鼻炎就犯的问题了。

2.用盐水洗鼻

取100毫升大小的瓶子,放入两匙食盐,再用开水稀释,等到食盐充分溶解,并混合均匀后,用棉签蘸些盐水清洗鼻孔,接着平躺身体,再将棉签在鼻孔中停留一小会儿,同时,用食指和拇指按鼻两侧,并用力吸吮,使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内,再流入咽喉部,开始时可能会有辛辣难忍感,多适几次便能适应,早晚各一次,坚持一个月左右。

注意:如果觉得十分难受,开始时,可以使用淡一些的盐水,之后再慢慢加浓。

使用的食盐,应选择不含碘的纯净盐,水则是纯净水或蒸馏水。

如果鼻黏膜水肿严重,可以用2%-3%的高浓度盐水,可以尽快消除水肿,但使用时间不可超过7天,另外,无鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水。

3.用莲藕榨汁通畅鼻部

取莲节一个,捣碎成泥状,于用棉签沾些榨汁,塞入一侧的鼻孔中,如此交替重复多次,可以改善鼻塞,帮助鼻子恢复畅通,或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔,莲藕有很好的消炎作用,对鼻塞疗效甚好,每天晚上睡前做,效果时佳。

4.用葱汁抑制发炎

将葱的白色部分切下来,其中有黏液的部分,对鼻部发炎症状十分有效,可以将葱里的黏液涂贴在鼻梁上,或是将葱的白色部分切成细丝,放到碗里,加入热水,再加一点点味噌,每天喝2-3次,也可以将葱白一小把,切碎煎汤,用鼻吸热气,可以有效改善鼻塞,使空气流通鼻内。

5.吸白萝卜煮水蒸气

取白萝卜3-4只,放到锅里,加适量的清水开始煮,煮沸后用鼻子,不断的将蒸气吸气,几分钟时间,就可以让堵塞的鼻子变得通畅起来,并改善头痛,对于冬季遇冷感冒,鼻塞犯鼻炎的朋友疗效很好。注意在吸蒸气时,不要烫伤了自己。

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冬季鼻炎常犯,要如何预防

1.每天做做鼻部按摩

按摩的方法并不会十分的复杂,用食指,拇指的指腹,夹住鼻根的两侧,稍微用力向下拉,由上而下的连拉200次,一直按揉到鼻梁有发热的感觉;

或者可以用食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴,就是鼻翼根部正侧方的小凹陷处,还可以按摩穴位凤池、百会等等穴位,可以改善鼻部的血液循环,保持鼻腔的的湿润,利于鼻黏膜的正常分泌,增强鼻部的抵抗力。

2.坚持慢跑

锻炼不但可以抵御寒冷,还能增强免疫力,进入户外运动,呼吸更多的新鲜空气,可以提高呼吸道抗寒的能力,平时可以进行慢跑、散步等,但要注意的是,冬季早晨气温很低,最好不要空腹晨练,可以将锻炼的时间改成下午5-7点左右,慢跑,散步都行,如果实在抽不出时间,可在上班时,提前1-2个站下车,再步行上班。

3.要多晒太阳

冬日的阳光是很温暖的,不仅可以增加身体的热量,起到抵御寒冷的效果,还可以促进人体维生素D的产生,加强对钙的吸收与利用,另外,紫外线照射有脱敏的作用,冬天多晒太阳可以让鼻炎患者的病情得到缓解的。

4.科学的生活习惯

平时要少吃辛辣,煎炸之类容易上火的食物,饮食建议多样化,多吃维生素高的蔬菜水果,补充蛋白质;出门时要保暖,

孕妇鼻炎犯了怎么办_冬天鼻炎犯了怎么办 5个生活小妙招简单又实用

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