来源:营养饮食 2020-12-01 07:05:20
月经第几天丰胸最好
在月经开始的最初3天里,是丰胸的最佳时期,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
经期吃什么好丰胸 必须补充三种营养元素
1.大豆异黄酮
大豆异黄酮的化学消费税为国内女性荷尔蒙的雌激素相似,而雌激素可作用于乳房,帮助女性维持挺拔的乳房状态,身材更丰满圆润,因此,在来月经时,尤其是在前面天,多吃一些含有有大豆异黄酮的食物,比如黄豆,黑豆,豆腐等。
2.维生素
维生素A,可以促进女性荷尔蒙分泌,同时,可以防止皮肤干燥,椰菜及葵花籽油等食物;
维生素B6,在雌激素的代谢中是不可欠缺的营养素,如沙丁鱼、香蕉等;
维生素C,可以防止胸部外扩下垂变形的现象,让胸部有一个更完美的形状,如西红柿、猕猴桃、葡萄等;
维生素E,可以帮助女性生殖系统健康,有助胸部发育,让胸部更饱满,如核桃、黑芝麻等。
3.蛋白质
蛋白质是身体制造血或肌肉时最不可欠缺的营养素,而且它还能帮助女性激素分泌,不仅要摄入适量的动物性蛋白质,也要多摄入植物性蛋白质来均衡营养,让女性荷尔蒙的功能更活性化,是丰胸很重要的环节。
经期吃什么好丰胸 推荐4个丰胸又调经的食谱
1.花生炖猪蹄
猪蹄1只,花生100克,生姜10克。猪蹄处理干净,切好,生姜切成片,猪蹄入沸水煮尽血水,捞起,再将食材放入炖盅中,加入绍酒,炖约2小时,加胡椒粉,盐等调味。
作用:减少皮肤皱纹,保持皮肤弹性,又很好的丰胸效果。
2.木耳红枣汤
黑木耳10克,红枣若干颗。黑木耳用水浸泡好,红枣洗干净,一起放到锅里加清水适量,煮熟,可以加些冰糖调味。
作用:健脾、补血、调经,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。
3.木瓜牛奶
木瓜1个,牛奶200毫升。木瓜去皮、去仔,切块,放到炖蛊中,隔水炖至熟,再加入牛奶煮至熟烂,可以加些冰糖调味。
作用:木瓜与牛奶配合在一起的时候,期丰胸效果将加倍。
4.酒酿蛋
醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量。滚水中加入醪糟、红糖、生姜,然后打进鸡蛋,煮沸后熄火。
作用:来月经的时候适量吃一些,养颜又丰胸。
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