月经不调是女性常见的一种妇科疾病，其中月经推迟是很多女性所烦恼的意见事情，月经推迟不仅直影响女性的生活和工作而且还很有可能会导致不孕，所以有关如何调理女性月经不调的问题备受众多女性朋友们的关注，月经推迟怎么办？月经推迟吃什么好？如何调理女性月经推迟的问题？

月经推迟原因

1、怀孕

一般来说女性的月经周期是在28天-30天左右，但是由于每个人身体情况不一样所以周期的长度也会不一样，如果月经提前或者是推后7天左右都是属于正常，但是如果月经推后超过15天的话就属于是月经推后症状，如果有性生活史的女性在月经推后一周后还没来的话就要考虑是否因为怀孕而导致的了。

2、疾病

导致女性月经推后的原因有很多，如果排除了怀孕的可能的话那么就要考虑是否是因为身体某些疾病而导致的月经推后了，导致女性月经推后的妇科疾病有卵巢早衰、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、宫颈粘连等等。

3、其他原因

导致女性月经推后还有很多很多的原因，比如精神过度紧张、压力过大、服用避孕药、节食等等，如果出现月经不调的话小编建议女性还是去医院做个全面检查的好，因为如果长期出现月经推后症状的话是很容易导致不孕的哦。

月经推迟怎么办

1、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯是调理月经推后的首要条件，女性朋友们应该避免熬夜、酗酒、过度劳累的情况，据调查发现生活不规律的女性都普遍存在月经推后的情况，所以小编建议广发女性朋友们为了自身身心健康还是尽量保持良好的生活习惯。

2、食疗

除了保持良好的生活习惯和心情之外食疗的调理也是必不可少的，一般来说女性月经推后多半是因为气血不通而导致的，所以月经推后的女性可以尽量多吃一些滋补的食物，比如多吃一些含铁和补血的食物，对有效改善女性月经推后问题是很有帮助的。

3、运动

女性月经推后有很大一部分原因就是因为血液不流通，所以适量的运动量很有必要，现在很多的上班族都是长期对着电脑可以运动的时间少之又少，所以想要彻底调理好月经推后的话适量的运动量是一定要有的。

4、保暖

其实这个保暖应该是包含在良好生活习惯上的，但是小编这里拿出来单独说的话说明这个保暖对于女性来说是多么重要，据研究表明女性受寒的话是会严重导致卵巢功能紊乱的从而导致月经推迟的现象，所以小编建议女性朋友们可千万不要只要风度不要温度哦。

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