熬夜危害：皮肤越来越差

晚上从11点开始到凌晨的3点，是皮肤自我修复的时间，同时也是肝胆排毒时段，若在12点以前还没有睡觉，器官和皮肤都没有得到充分休息，便会从皮肤上直接表现出来，皮肤会变得粗糙、发黄、长斑等等，而且由于内分泌和神经系统被扰乱，皮肤会变得越来越差。

熬夜危害：黑眼圈、眼袋

夜晚是人睡眠休息的时间，若经常熬夜，在该休息的时间内没有休息，会因过度疲劳而严重影响眼睛周围的血液循环，引起黑眼圈、眼袋等等，眼睛里面也会有许多血丝。

熬夜危害：易上火长痘

一些人在晚上都有吃宵夜的习惯，而熬夜本来就是违背自体的自然规律，非常容易上火，若还吃些烧烤、咖啡等等食物，则更会加重上火现象，长痘痘也就是自然之事，即使不能避免熬夜，但也注意多喝水，防止过多水分流失。

熬夜危害：月经不调

月经会因情绪、饮食、生活作息等等因此而发生改变，一些爱熬夜的女性会打破原有的睡眠周期，一旦生物钟被破坏，会导致一系列的内分泌功能失调，从而影响女性排卵周期，月经周期变化，月经不调便会随之发生。

熬夜危害：卵巢早衰，或致不孕

熬夜与压力是导致卵巢早衰的重要因素，尤其是长时间熬夜的女性，会发生不可扭转的早衰情况，荷尔蒙的分泌及卵子的品质大大下降，影响女性受孕，而对于男性而言，熬夜可影响精虫的活力与数量，影响生育能力。

熬夜危害：免疫力下降

熬夜会使身体的免疫力下降，感冒、胃肠疾病、过敏等神经失调症会可能会出现，而且没有免疫力，私处健康也会受到影响，细菌便可有机可乘，会增加女性患妇科病的机率。

[女生头像]女生熬夜的危害 长期熬夜让你“颜值爆表”

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