胆固醇高如何治疗方法|胆固醇高如何治疗 四种食物可降低胆固醇
来源:资讯 2019-11-30 07:27:44
谷物
谷物中有丰富的纤维素，可有减少人体内的一些有害物质，胆固醇高患者如果想要更有效的降低胆固醇，每天至少要摄取15-30克的纤维素。
鱼
鱼肉中的不饱和脂肪酸，可以降低血胆固醇和叁酸甘油脂，防止动脉硬化和中风，对心脏也非常好。
牡蛎
牡蛎中的大量的锌和牛磺酸，其中的牛磺酸可以促进胆固醇分解，有效降低血脂。
韭菜
韭菜中除了有大量的矿物质和维生素外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，可促进肠道蠕动，可润肠通便，同时可肠道中过剩的脂肪排出体外，起到降低胆固醇的效果。
胆固醇高如何治疗方法|胆固醇高如何治疗 四种食物可降低胆固醇
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