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怎么养胃最好方法_养胃的最好方法 盘点日常最伤胃的坏习惯

来源:资讯   2019-11-30 17:06:53

坏习惯一、饭前服药

一些有慢性疾病者要尤其注意,一些药物在饭前服药对肠胃造成明显的刺激,引起胃粘膜损伤,而适量饭前服用的药物,大多是对胃无刺激性的、或是在胃肠道局部进行治疗作用的药物。

坏习惯二、懒于咀嚼

总有人吃饭的速度飞快,对咀嚼马虎了事,而这样对胃非常不好,尤其对老年人而言,食管内壁的弹性弱,突然受到外来挤压,可能会造成食道破裂,而且吃得太快不利于消化,因此,吃饭一定要细嚼慢咽。

坏习惯三、饭后喝茶

饭后喝茶,会稀释胃液,影响人体对食物的消化和吸收,而且,茶叶的茶碱,也会干扰蛋白质、微量元素的吸收,建议在吃完饭1小时后再喝茶,而且不能过浓。

坏习惯四、吃完就动

饭后百步走对身体很好,但并不是吃完就动,在刚吃完饭后,我们的胃处于充盈状态,如果在这时散步,会影响胃的正常消化,经常这样容易造成胃下垂。吃过饭后半小时散步是比较好的。

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