怎样预防近视的方法_预防近视的方法 近视眼吃什么好这些水果最有效
来源:资讯 2019-12-01 07:07:31
近视眼吃什么水果好？
1.香蕉
香蕉中的钾可以排出人体多余的盐分，调节体内钾钠平衡，缓解眼睛不适，而且其中的β胡萝卜素可以改善眼睛疲劳。
2.柠檬
柠檬中有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾，经常喝淡淡的柠檬泡水，不仅可以美白祛斑，同时可以预防近视眼。
3.桔子
吃桔子可以补充叶黄素和维生素a，多吃柑橘类的水果，可以防止视力退化。
4.苹果
苹果中的维生素A和微量元素硒，对保健视力有着关键作用，视力敏锐者常常与体内的硒含量有关，而维生素A可以促进视紫红素合成，保护视力。
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