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[提气补气的食物有哪些]补气的食物有哪些 4种素食补气不会让女人虚不受补

来源:资讯   2019-12-02 21:30:52


补气的食物有哪些 4种素食补气不会让女人虚不受补

1.韭菜

韭菜入肝经、胃经和肾经,主要有补肾壮阳、益肝健胃、行气理血的伤脑筋,是四季蔬菜,而冬春食用最佳,可冬季气温低,适合吃韭菜温补。

2.香菇

香菇有“素中之肉”之美名,对于气血亏虚、四肢乏力可以调理作用,主补胃气,但同有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效,并有显著的抗癌作用。


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3.西红柿

西红柿中的番茄素,可以抑制细菌生长,其中的苹果酸、柠檬酸等等有促进消化之用,并有丰富的维生素A原,进入人体后转化成维生素A,促进骨骼生长发育。

4.红米

红米中的大量的淀粉,与植物蛋白,可以维持一个成人正常的体温与体力。其中丰富铁,可以补气补血,预防缺铁性贫血,而且,红米中的泛酸、维生素E等等,都是抗癌物质,对结肠癌的作用最明显。

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