【滋阴补肾的食物有那些】滋阴补肾的食物有哪些 四款最适合女人滋阴补肾汤
来源:资讯 2019-12-03 11:09:49
1.枸杞桂圆乌鸡汤
枸杞子50克，桂圆肉30克，山药30克，乌鸡1只。材料处理好后，加入砂锅内，煮至熟烂，加盐调味即可。
作用：滋阴补肾，补血养颜，暖胃健脾。
2.红枣桂圆鱼片汤
红枣若干，桂圆肉50克，鱼1条，生产适量。去鱼鳞、鱼鳃，洗净切片。鱼、姜片放入锅内，加生抽，煎至微黄。锅内加水，煮沸后，加入材料，中火煲2小时。
作用：滋阴补肾，健脾补血，安神美容，女性经常吃鱼肉可以保养子宫和卵巢，尤其是深海鱼。
3.燕窝白芨汤
燕窝、白芨各10克，冰糖20克。燕窝用温开水浸泡2小时，再与白芨一起加入砂锅，加水，隔水炖，至半熟时，加入冰糖，炖烂即可。
作用：润肺养阴，增加身体免疫力。
4.冬菇水鸭汤
冬菇、花胶各50克，水鸭1只，适量陈皮。冬菇、陈皮泡发，花胶浸泡发透，切丝，把鸭处理好后，砂锅加水，与食材，大火开炖，再改至中火，至熟烂，加盐调味。
作用：滋阴补肾，养肝益血，是女性滋补的好食谱。
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