[血糖高怎么调理好]血糖高怎么调理 糖尿病不要怕睡前做好四点血糖稳稳的
来源:资讯 2019-12-04 11:12:38
血糖高怎么调理 糖尿病不要怕睡前做好四点血糖稳稳的
1.晚餐不宜饱食
进食后，肠胃蠕动增强，身体里的大量血液会流向肠胃，这也意味着，大脑与心脏的供血减少，因此，除了在晚上睡前不能进食外，晚餐七分饱即可，尽量减轻身体各器官的负担。
2.枕头不宜高
血液过高的人，血液会比普通人要黏稠，血液流动速度也会相对缓慢，如果，在睡觉时，枕头还过高，那么会血液流向头部的速度就更慢了，容易导致大脑缺氧，次日起来后，会感到困倦、疲劳，严重可诱发缺血性脑卒中。
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3.被子不过厚
睡觉时，不要因为天冷，而不断加棉袄，这样非常容易让人呼吸不通畅，影响体内各个器官的供氧，并会阻碍血液循环，造成大脑供血障碍并缺氧，严重可诱发脑卒中，非常危险。
4.慎服安眠药
安眠药会在不同程度上减慢血液的流速，并增加血迹黏稠度，很容易诱发心脑血管疾病。不仅是糖尿病患者失眠不宜用安眠药进入睡眠，即使是正常人也不建议用药来入睡。
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