哪些食物养胃最好_养胃的食物有哪些 胃不好不要怕4个简单养胃食疗食谱
来源:资讯 2019-12-06 11:33:25
1.山药
味甘，性平；归肺、脾、肾经。健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，保护胃壁。
食谱：山药百合大枣粥
山药90克，百合40克，若干大枣、适量大米。食材洗净，放入锅内，加水煮至熟烂。
作用：山药补脾和胃，百合清燥润肺，大枣补血益气，胃阴不足者可经常食用。
2.生姜
促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛。可暖胃驱寒，但胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
食谱：姜枣饮
生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。
作用：适于胃凉者缓解胃痛等症。
3.番木瓜
木瓜中的酵素可以促进蛋白质的吸收，对消化不良与胃炎有一定作用。但木瓜偏寒，要少吃，并不能空腹吃。
食谱：木瓜鲩鱼尾汤
番木瓜1个，鲩鱼尾100克。鲩鱼尾煎至金黄，加木瓜及生姜，放适量水，共煮1小时左右。
作用：番木瓜的木瓜蛋白酶，可促进消化，对胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等都有作用，鲩鱼性温，可暖胃和中、消食化滞。
4.甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。可保护并修复胃黏膜组织，保持胃部细胞活跃，减少癌变几率。
食谱：甘蓝汁
适量叶洗净晾干，绞汁。分2次饮用。
作用：患胃溃疡、十二指肠溃疡者，可每日饮用，加入少量的蜂蜜水，可促进溃疡愈合。
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