来源:资讯 2019-12-25 11:05:45
女人脾虚的症状
危险信号1.食欲紊乱
脾部的好坏,直接影响到我们身体的正常的动作。脾胃虚弱者,常常会有这种感觉,明明非常的饿,但就是吃不去,或是没有胃口,容颜偏老;也有可表现为,吃一点点食物,也会有明显的饱胀感。
危险信号2.舌苔有明显的齿痕
一般情况下,身体健康者的舌苔应该是轻薄,干净的,而出现脾虚,或是其他身体异常后,都可能会出现舌苔有明显的齿痕,面色萎黄。
舌苔白厚,湿润,说明体内有寒;舌苔粗糙、发黄发腻,说明人湿热;舌质发红,基本无苔,说明过热已经伤阴了。
危险信号3.早上起床明显感觉不舒服
如果每每早晨醒来后,都觉得头晕脑涨,或是胸闷气短都可能是因脾胃功能失调而引起。
危险信号4.排便不正常
脾胃功能较差者,大便稀溏,通常排便后,大便不成形,有黏腻感,容易沾粘在马桶壁上;另外,脾主统血,因此,脾气虚弱失去统血的功能,时,也可能会出现便血,月经增多的现象。
危险信号5.肌肉痿软松弛
脾运化的水谷,为身体提供精微的营养,肌肉才能丰满发达,因此,脾脏与我们的四肢能否正常活动紧密相关,常感无力,容易疲乏,严重时,可经常有小腹重坠的症状。
脾胃虚弱调理食谱
1.山药鸡肉粥
山药、鸡胸肉、大米各100克,少量的黑芝麻,食材处处理好后,入锅加水,开煮,调味即可。山药养阴行气,补脾强肾,鸡肉补精益气,都是补脾之妙品。
2.荷叶绿豆粥
荷叶2张,绿豆30克,粳米100克,适量冰糖。绿豆与粳米浸泡3小时,荷叶洗净,加水,煮好后,留下汁液,粳米与绿豆入锅煮熟,兑入荷叶汁,煮沸即可。清热解毒,利水消肿,可为脾虚者化湿消肿。
3.参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,入砂锅煮至熟烂。可健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振者。
4.薏仁红豆粥
薏仁、红豆各15克,粳米100克,同煮煲粥。渗湿利水,健脾益气,适用于因脾虚而食欲不振,脘腹胀闷,浮肿虚胖等症。
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